肩の動きの土台となる「肩甲骨の動き」をコントロールするのは
「菱形筋」と「前鋸筋」！

両方が同時に働くことによって
肩甲骨は“その場で反時計回りに回転“し
これによって腕は上に上がります

前鋸筋だけだと肩甲骨は身体の内側から外に引っ張られるだけだし
菱形筋だけだと肩甲骨はそもそも反時計回りに回らない

ちょっとややこしいです🤔
しかし理解するとおもしろい！

そしてこういったいくつかの基本をおさえると
あらゆることが解決されていくのが
また身体のおもしろいところです☺️

そんな身体の使いかたの基本をお伝えしてます

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