【整体は何回くらい通うの？】

前回投稿で、整体では

①、使いすぎてかたくなった筋肉をゆるめ、
②、うまく使えていない筋肉をきたえ、
③、日々の身体の使いかたを見直す

と言いましたが、身体が変わってくると①-③が全部良い循環に入ります☘️

わかりやすいところで言うと①のかたくなった筋肉がゆるんできます

かたい筋肉は“押される“と痛いですよね。そしてゆるんでくると押されてもあまり痛く感じなくなる。

つまり、かたくなった筋肉を押されたときの痛みが順調に減っていくように整体に通えばいいってことですね！💡

ここで気をつけたいのは、身体には「恒常性」があるということ。もとの状態にもどろうとしてしまうんですね。だから、押されたときの痛みがもどってしまわないように適度に通う。この頻度は、身体の状態によりますが、とても重症な場合は2-3日に1回からはじめ、比較的軽症な場合はまずは1週間くらいで1回様子を確認し、そのときの状態から次を判断します。

痛みは突然きますが、身体は徐々に徐々に悪くなるものです。それを良くするためにはやはり同じように時間をかけないといけないです。「恒常性」によって戻ろうとしますしね💦

全体で見ると、少なくとも2-3ヶ月はかかるものという心づもりでいたいですね☺️

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