【毎日一万歩歩いても意味ない？！】

歩くと良いというのは誰もが言うことだと思います

しかし当院には、毎日歩いていて、なんなら走ることも階段ダッシュもできるが、痛みがとれない方もいらっしゃいます😅

かたや、基本外に出ないけれども、痛みはとれて快適な毎日を送っていて、メンテナンスのためだけにたまにいらしてる方もいらっしゃいます、、

歩くことは全身運動

そのとき、大事なインナーマッスルを使わず、一部の筋肉だけを使うような偏った歩き方をしていたら、歩けば歩くほどバランスを崩してしまいます😨

筋力が落ちてしまうのでは？💧と不安になる気持ちはわかりますが、まずは歩き方を変えるためのアプローチから☺️

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