このようなお悩み

ありませんか?

  • 腰痛はストレッチやマッサージで治る?

  • なぜストレッチやマッサージで楽になる?

  • 楽になってもまた痛くなるのはなぜ?

  • 毎朝ストレッチをしているけど実際効果あるの?

  • 実際どんなストレッチが身体に良いの?

  • ストレッチとマッサージはどう違うの?

  • 腰が痛くなる原因が知りたい

  • 「年齢だから仕方ない」とあきらめかけている

  • 親を見ていて、自分も将来歩けなくなるのでは

    と不安になることがある

「治る」とは?

痛みがとれても治ったとは言えない

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「治る」とは?

痛みがとれても治ったとは言えない

そもそもですが、「治る」とはどういった状態を指すのでしょうか?「治る」とは、症状が再発することなく、身体が元の状態に戻ることだと言えるでしょう。


つまり、ストレッチやマッサージで一度痛みが軽くなってもまた痛くなるのであれば「治った」とは言えないです。

「痛みがとれること」=「治る」ではない。


身体は自然治癒力によって治ります。


ストレッチやマッサージは治りを早めることはあるかもしれませんが、治しているわけではないでしょう。


それでは身体はどのようにして痛みの出る状態になるのでしょう?また逆に、どのように治っていくのでしょうか?

痛みが出るまで

おおもとには日々の動作・姿勢

日々の生活の中で痛みは徐々に出現します。


日々の動作・姿勢に偏りがあると、

・過労筋(使い過ぎている筋肉)

・不労筋(あまり使っていない筋肉)

が出てきます。


使い過ぎの過労筋はかたくなり、痛みにつながります。

一方、不労筋は徐々に筋力が落ちていきます。

身体の変化- 身体の変化-

身体が治るまで

日々の動作・姿勢まで変わることが大切

痛みが出る過程を逆にたどっていくことで身体は治っていくと考えられます。


そして日々の動作・姿勢まで変わることで、痛みが再発しなくなると言えます。

身体の変化+ 身体の変化+

ストレッチやマッサージ

の効果

どこを緩めるかが大切!

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ストレッチやマッサージ

の効果

どこを緩めるかが大切!

ストレッチやマッサージは筋肉や関節などを緩めます。


それはそれで「気持ち良い」ものでしょうが、

痛みの出ている身体には

・使い過ぎでかたくなっている過労筋

・十分使えていなく往々にして緩んでいる不労筋

があります。


「全体的に」緩めれば良いわけではなくどこを緩めるかが大切になります。そして緩み過ぎているところは、逆に鍛えてかたくする必要があるかもしれません。

ストレッチとマッサージ

の違い

全体か局所か

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ストレッチとマッサージ

の違い

全体か局所か

ストレッチでは全体的に伸ばして緩めます。

マッサージでは一か所を押して緩めます。


筋肉は全体的に同じようにかたくなっているとは限らず、一部が局所的にかたくなっていることがあります。


そのようなときには、ストレッチではなくマッサージのほうが良いかもしれません。


ストレッチをおこなうと、局所的にかたくなっているところではなく、それ以外が伸ばされやすいからです。



このように、ストレッチやマッサージだけでは身体は治っていかないことが多いと言えるでしょう。


また、


・どこを緩めたいのか


・どこは鍛えたいのか


が明確でないと、ストレッチやマッサージによって、症状が取り切れないばかりか、悪化する可能性もあると言えます。

痛みのおおもとには動作

バランスが悪くなった原因を見る

結局は、

日々の身体の使い方(動作)の積み重ね

 ⇨ 身体のバランスの崩れ ⇨ 痛み


そして動作の基本は「歩行」と言えます。


歩き方を見れば原因が見えてくると言っても過言ではないのです。

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結局整体とは何か?

整体の最終ゴールは動作の改善

整体とは歩き方の改善!

動作の代表は歩行


歩行の改善は

①、痛みの再発しない身体

②、姿勢改善

③、一生寝たきりにならない身体

すべてにつながります!


整体院 尚では、普段の歩き方が変わるところまで、しっかりサポートしてまいります!


今しっかり取り組むことで、目の前の症状が改善するだけでなく、将来歩けなくなる不安も取り除けます。

50代は人生の分岐点?!

50代で一生の健康をつくっておくのがおすすめ

長年の身体の使い方が身体のバランスを徐々に崩していきます。十分使われていない筋肉は徐々に筋力が落ち、それが表面化してくるのが50代あたりとも言えます。

痛みはそのようなバランスの崩れを教えてくれています。そのサインを痛み止めなどでごまかしてしまうと、筋力低下とバランスの崩れはさらに進行し、関節や骨などにも負担がかかり、最悪の場合、10ー20年後に手術などを要する状態になってしまいます。

しかし、今しっかり整えておけば、一生涯健康で寝たきりにならない身体を作っておけます。

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お客さまの声

患者の気持ちに寄り添って親身に話を聞いてくださりました!

腰椎すべり症・東京都多摩市・60代女性

腰や股関節に痛みがあり、あまり長い距離をあるけませんでした。孫の面倒を見ることが多く、一緒にディズニーシーにも3か月後に行く予定でしたが、あまり歩けないためどうしたものかと思っていました。整形外科では手術を勧められ、手術は気が進まずこちらに来院しました。

こちらでは先生が体調についてなど私の症状をよく聞いてくださり、安心して施術を受けることができました。そして痛みのない施術を通して、腰や股関節の痛みは軽くなり、長い距離も歩けるようになりました。孫と無事ディズニーシーにも行けるようになりました!

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Staff

納得のいく説明と結果にこだわった施術で、自分らしく生きる土台を取り戻しませんか?!

香川 晋二
カガワ シンジ
院長
国家資格所持(作業療法士) 整形外科6年勤務 訪問看護ステーション6年勤務 私は子どもの頃より物事を原理原則から論理的に...

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香川 晋二

腰や膝、足に不安を抱えるお客様でもご利用できるよう、聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩約7分の勾配の少ない道でお越しいただける立地に店舗を構えています。さらに、建物敷地内に駐車場もございますので、お車でのご来院も可能です。訪問対応が可能な場合もございますので、お気軽にご相談ください。 

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当院のこだわり

3つの理由

  • REASON
    01

    丁寧

    お身体を丁寧に見させていただきます。全身つながっています。一か所にひずみがあるときそれは全身に影響を及ぼしています。

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  • REASON
    02

    納得のいく説明

    丁寧にお身体を見させていただいた後、痛みがなぜ起きているのか、白板で分かりやすくご説明します。そしてご納得いただいた上で施術に入ります。

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  • 03

    一生涯の健康

    痛みのおおもとには、長年の身体の動かし方・歩き方があります。動かし方・歩き方をしっかり変えていき、その場限りの痛みの改善ではなく、一生涯痛みに悩まされない身体作りをいたします。

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