「治る」とは?
痛みがとれても治ったとは言えない
「治る」とは?
痛みがとれても治ったとは言えない
「治る」とは?
痛みがとれても治ったとは言えない
「治る」とは?
痛みがとれても治ったとは言えない
そもそもですが、「治る」とはどういった状態を指すのでしょうか?「治る」とは、症状が再発することなく、身体が元の状態に戻ることだと言えるでしょう。
つまり、筋トレで一度痛みが軽くなってもまた痛くなるのであれば「治った」とは言えないです。
「痛みがとれること」=「治る」ではない。
身体は自然治癒力によって治ります。
筋トレは治りを早めることはあるかもしれません。しかし、筋トレそのものが治しているわけではないでしょう。
それでは身体はどのようにして痛みの出る状態になるのでしょう?そして、どのように治っていくのでしょうか?
痛みが出るまで
おおもとには日々の動作・姿勢
痛みが出るまで
おおもとには日々の動作・姿勢
日々の生活の中で痛みは徐々に出現します。
日々の動作・姿勢に偏りがあると、
・過労筋(使い過ぎている筋肉)
・不労筋(あまり使っていない筋肉)
が出てきます。
使い過ぎの過労筋はかたくなり、痛みにつながります。
一方、不労筋は徐々に筋力が落ちていきます。
身体が治るまで
日々の動作・姿勢まで変わることが大切
身体が治るまで
日々の動作・姿勢まで変わることが大切
痛みが出る過程を逆にたどっていくことで身体は治っていくと考えられます。
そして日々の動作・姿勢まで変わることで、痛みが再発しなくなると言えます。
筋トレの効果
どこを鍛えるかが大切!
筋トレの効果
どこを鍛えるかが大切!
筋トレの効果
どこを鍛えるかが大切!
筋トレの効果
どこを鍛えるかが大切!
筋トレをした後は代謝が良くなり血流も良くなるので痛みが緩和されることはあるでしょう。
しかしそれで本当に「治っている」のでしょうか?
そもそも痛みが出ている身体はどういう状態にあるのかと言うと
・使い過ぎでかたくなっている過労筋
・十分使えていなく往々にして緩んでいる不労筋
がある状態です。
「全体的に」鍛えれば良いわけではなくどこを鍛えるかが大切になります。すでに使い過ぎている過労筋をさらに使うような筋トレをしてしまうと、過労筋には余計に疲労が溜まりかたくなってしまう可能性があります。
このように、筋トレだけでは身体は治っていかないことが多いと言えるでしょう。
また、
・どこを緩めたいのか
・どこは鍛えたいのか
が明確でないと、筋トレによって、症状が改善されないばかりか、悪化する可能性もあると言えます。
鍛えることは緩めること
どこかを鍛えているときどこかは緩められている!
鍛えることは緩めること
どこかを鍛えているときどこかは緩められている!
鍛えることは緩めること
どこかを鍛えているときどこかは緩められている!
鍛えることは緩めること
どこかを鍛えているときどこかは緩められている!
筋トレの効果は実は「鍛えること」だけではありません。
たとえば肘を曲げるために力を入れとき、
・二の腕の上側が収縮して力こぶができると同時に、
・二の腕の裏側は伸長されます。
意識をしなくても二の腕の裏側は「緩んで」伸ばされるのです。
つまり、どこかを鍛えているときには、実は鍛えようとしているところの「反対側」の筋肉は、身体の神経の作用によって勝手に緩められているのです。
筋トレは「上手に」活用すれば効果絶大!
しかし、どこを鍛えてどこを緩めたいのかをちゃんと把握していることがとても大切になります!
また、どこまで鍛えれば良いのか??
そもそも筋力が落ちてしまったのは、
長い間「不労筋」(使っていない筋肉)になっていたから。
つまりその筋肉を日常生活の中でしっかり使える状態までもっていくことが大切になります。
痛みのおおもとには動作
バランスが悪くなった原因を見る
痛みのおおもとには動作
バランスが悪くなった原因を見る
結局は、
日々の身体の使い方(動作)の積み重ね
⇨ 身体のバランスの崩れ ⇨ 痛み
そして動作の基本は「歩行」と言えます。
歩き方を見れば原因が見えてくると言っても過言ではないのです。
結局整体とは何か?
整体の最終ゴールは動作の改善
結局整体とは何か?
整体の最終ゴールは動作の改善
整体とは歩き方の改善!
動作の代表は歩行
歩行の改善は
①、痛みの再発しない身体
②、姿勢改善
③、一生寝たきりにならない身体
すべてにつながります!
整体院 尚では、普段の歩き方が変わるところまで、しっかりサポートしてまいります!
今しっかり取り組むことで、目の前の症状が改善するだけでなく、将来歩けなくなる不安も取り除けます。
50代は人生の分岐点?!
50代で一生の健康をつくっておくのがおすすめ
50代は人生の分岐点?!
50代で一生の健康をつくっておくのがおすすめ
長年の身体の使い方が身体のバランスを徐々に崩していきます。十分使われていない筋肉は徐々に筋力が落ち、それが表面化してくるのが50代あたりとも言えます。
痛みはそのようなバランスの崩れを教えてくれています。そのサインを痛み止めなどでごまかしてしまうと、筋力低下とバランスの崩れはさらに進行し、関節や骨などにも負担がかかり、最悪の場合、10ー20年後に手術などを要する状態になってしまいます。
しかし、今しっかり整えておけば、一生涯健康で寝たきりにならない身体を作っておけます。
お客さまの声
患者の気持ちに寄り添って親身に話を聞いてくださりました!
腰椎すべり症・東京都多摩市・60代女性
患者の気持ちに寄り添って親身に話を聞いてくださりました!
腰椎すべり症・東京都多摩市・60代女性
腰や股関節に痛みがあり、あまり長い距離をあるけませんでした。孫の面倒を見ることが多く、一緒にディズニーシーにも3か月後に行く予定でしたが、あまり歩けないためどうしたものかと思っていました。整形外科では手術を勧められ、手術は気が進まずこちらに来院しました。
こちらでは先生が体調についてなど私の症状をよく聞いてくださり、安心して施術を受けることができました。そして痛みのない施術を通して、腰や股関節の痛みは軽くなり、長い距離も歩けるようになりました。孫と無事ディズニーシーにも行けるようになりました!
Staff
納得のいく説明と結果にこだわった施術で、自分らしく生きる土台を取り戻しませんか?!
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お気軽にお電話でご連絡ください
ヴィラ・カテリーナ 103号室
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整体院 尚
| 住所 | 〒206ー0013 東京都多摩市桜ヶ丘4丁目36-27 ヴィラ・カテリーナ 103号室 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
070-8939-7973 |
| 営業時間 | 9:00~19:00 ※時間外のご相談も可能です。 ※訪問などで不在の場合もございます。 |
| 定休日 | 不定休 |
| 代表者名 | 香川 晋二 |
腰や膝、足に不安を抱えるお客様でもご利用できるよう、聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩約7分の勾配の少ない道でお越しいただける立地に店舗を構えています。さらに、建物敷地内に駐車場もございますので、お車でのご来院も可能です。訪問対応が可能な場合もございますので、お気軽にご相談ください。
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ヴィラ・カテリーナ 103号室
当院のこだわり
3つの理由
当院のこだわり
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REASON01
丁寧
お身体を丁寧に見させていただきます。全身つながっています。一か所にひずみがあるときそれは全身に影響を及ぼしています。
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REASON02
納得のいく説明
丁寧にお身体を見させていただいた後、痛みがなぜ起きているのか、白板で分かりやすくご説明します。そしてご納得いただいた上で施術に入ります。
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03
一生涯の健康
痛みのおおもとには、長年の身体の動かし方・歩き方があります。動かし方・歩き方をしっかり変えていき、その場限りの痛みの改善ではなく、一生涯痛みに悩まされない身体作りをいたします。
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