【太ももの前側は鍛えたほうが良い？！】

多くの患者さまからよく聞かれることのひとつは、“太ももの前側を鍛えなきゃ！“ということです

しかし太ももの前側を鍛えすぎると、そこは硬くなり縮むので、骨盤は前側にお辞儀をする格好で引っ張られ（骨盤は前傾し）、反り腰になりやすくなります💦

そして反り腰は、年配の方々によく見られる腰痛やら脊柱管狭窄症やら坐骨神経痛やら肩こりなどなど、様々な症状につながりやすいです😨

今鍛えようとしているところ、本当に鍛えたほうがいいのか？！

あくまでもバランスがまず大事ですね☘️

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