【腰を反らすと痛くなる原因】

腰を反らすとき、実は腰だけが動いているわけではなく、

①、胸を開きながら

②、（体幹に対して）相対的に足を後ろに引いています

腰を反らすときに腰が痛くなるのは、①もしくは②もしくは①と②の動きが少なく、腰が“過剰に“反らされてしまうことが原因になっていることが多いです！

腰が問題なわけではないんですね❗️

①や②の動きが悪くなってしまうのには長年の身体の使い方が影響しています。

長年の使い方のしわ寄せが出始めるのは50代の場合が多いです！💦

早め早めに対処していきたいですね❗️

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