【そのタオルギャザー、逆効果？！】

身体に良いとされる運動のひとつに「タオルギャザー」というのがありますよね！

しかし今やっているタオルギャザー、実は逆効果かもしれません😱

多くの方々がやってしまうミスですが、足の指全部でタオルを手前に引き寄せようとしてしまいます。

正しいやりかたは、足の指の「付け根の関節だけ」で引き寄せることです！

指先の関節は曲がってしまってはいけないのです。

この「付け根の関節だけ」を曲げるという動作、結構難しいです！

しかし、普段立っているときや歩いているときも、この使い方こそが本来の足の指の使い方なのです☺️

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