肩こりは「国民病」とも言われ、多くの方が悩みを抱えています。
原因は一つではなく、さまざまな要因が関係しているため、それぞれに応じた対策をとることが大切です。
今回は、肩こりの原因について解説します。
▼肩こりの原因
■筋肉の緊張
筋肉が緊張し続けると血行が悪くなり、肩こりを引き起こしてしまうでしょう。
スマートフォンの長時間使用や同じ姿勢の継続などは、首や肩の筋肉に大きな負担をかけ、緊張状態を招きやすくなります。
猫背のような悪い姿勢も、筋肉への負担を増大させる要因です。
■加齢による衰え
年齢を重ねると、筋肉量が自然と減少します。
また、筋肉や腱・椎間板などの組織が徐々に硬くなり、柔軟性も失われてしまうでしょう。
肩や首を支える力が弱まることで、肩こりを感じやすくなります。
■病気のサイン
肩こりは、病気におけるサインの可能性もあります。
変形性頸椎症や頸椎椎間板ヘルニアといった頸椎の病気では、肩こりや腕のしびれを感じることがあるでしょう。
また、高血圧・狭心症などの循環器系の病気や、ストレス・うつ病などの精神的な病気でも肩こりが発生する場合があります。
▼まとめ
肩こりの原因として、長時間の同じ姿勢による筋肉の緊張や、加齢に伴う筋力低下・組織の硬化などが挙げられます。
また頸椎や内臓など、病気におけるサインの可能性もあるため、単なる疲れと放置せず、適切な対処をすることが重要でしょう。
『整体院 尚』では、肩こりや腰痛などの原因を探り、根本からの改善を目指している整体院です。
一人ひとりに合った適切な施術やアドバイスを提供いたしますので、お気軽にご相談ください。