腰痛には、急性腰痛と慢性腰痛という大きく分けて、二つの種類があることをご存じでしょうか。
これらは異なる特徴を持っているため、理解しておくと良いでしょう。
今回は、急性と慢性の腰痛の違いについて解説します。
▼腰痛における慢性と急性の違い
■急性腰痛
急性腰痛は、突然鋭い痛みが現れ、痛みは通常4週間以内に治まります。
主な原因は、筋肉やじん帯の損傷で、ぎっくり腰や急性の椎間板ヘルニアが代表例です。
動くと強い痛みが走り、くしゃみやせきでも激痛を感じる場合があります。
痛みを緩和させるには安静・痛み止め・冷却または温熱を行い、徐々に日常動作を再開していきます。
数日?数週間で自然に回復する点が、急性腰痛の特徴と言えるでしょう。
■慢性腰痛
3ヶ月以上続く腰の痛みを慢性腰痛と呼び、椎間板変性や脊柱管狭窄症・姿勢の悪さや筋力低下など、さまざまな原因で生じます。
急性腰痛が治らず慢性化する場合や、明確な原因が特定できないケースが多いです。
また体だけでなく、精神的ストレスや不安・うつなどによる心因性で生じる場合もあります。
症状としては、鈍痛・重だるさ・慢性的な違和感や痛みの継続などです。
ストレッチや体幹トレーニングのほか、心身へのアプローチが慢性腰痛における痛みの緩和に用いられます。
▼まとめ
急性腰痛は、主に筋肉やじん帯の損傷が原因で、適切なケアで改善しやすいのが特徴です。
慢性腰痛は原因が多様で、身体的な問題に加えて精神的な要因も関わることが多く、複合的な対策が求められます。
急性腰痛を放置すると慢性化する恐れがあるため、早期の対処が大切です。
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