【姿勢は意識しないほうが良い？！】

姿勢は

①、意識したほうが良いと思いますか？
②、意識しないほうが良いでしょうか？

ほとんどの方が①と答えると思いますが、正解はどちらかと言えば②！

意外ですか？

それでは①と答えた方に聞きたいですが、どう意識するのでしょうか？？

たとえば、“背筋をしっかり伸ばす“

このときよくありがちなのが「腰から」背筋を伸ばす。
しかしこれだと徐々に反り腰になってしまいます。

また、腹筋をしっかり使うため、お腹にしっかり力を入れることを意識したとしましょう。
しかしこのときには、気をつけないと、首が前に突き出て膝は軽く曲がってしまいます。

何が言いたいのかと言うと、

・そもそも良い姿勢がどういう姿勢なのかが間違いやすい。

・全身連動するので、1-2箇所だけ意識すればOKなのではなく、全身を同時に修正しないといけない。でなければ、たとえば、上半身をきれいにしたつもりが下半身はズレている、などとズレている箇所を変えただけということになってしまいます😅

姿勢を“本当の意味で“綺麗にするのは意外と難しいですね！

それではどうすれば良いのか？

答えは、一言で言えば「動作」にあります！

姿勢を効率よく改善していく“おすすめの動作“というのがあるんですね💡

しかしいきなりこの動作をおこなうのは難しいのでいくつかの段階を踏む必要があります。

“本当の意味で“姿勢を綺麗にする方法、一緒に学びませんか☺️

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