腰痛がくりかえす理由とは？

日常の良くない動作のくりかえし
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使いすぎる筋肉がかたくなる/
　使ってない筋肉の筋力が落ちる
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姿勢が悪くなり、痛みが出る😭

つまり、日常の動作（とくに歩きかた）が良くならないと、いつまでもくりかえしてしまうのです！

マッサージでかたくなった筋肉をほぐしたり、弱った筋肉をきたえたりするだけでは、痛みはくりかえしてしまうのです💦

でも歩きかたなんてそう簡単には変わらないですよね、、
大丈夫です！ひとつずつ段階を経ていけば、いくつになってからでも確実に変わっていきます😊

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