✨姿勢と歩行の関係🚶✨

街中を見ているといろいろな姿勢と歩きかたをしている人々がいますよね

誰もがキレイな姿勢になりたいと願いますがキレイな姿勢をつくるのはなにか？

みんな“意識して“背筋を伸ばしたりすると思いますが“意識“は諸刃の剣

背筋を伸ばしているつもりが実は腰を反っていて、反り腰と腰痛をつくってしまっていることも多々あります😱

姿勢をつくっているのは、実は長年の「歩きかた」！

歩くときに使っている筋肉は強化される一方、使っていない筋肉は弱化してゆるみます

こうして、歩きかたによって全身の筋肉のバランスは変化していき、長い年月を経て姿勢はつくられます

歩きかたの基本、学んでみませんか☺️

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