✨歩行に大事な「おしりの筋肉」（大臀筋）」には上部と下部がある！✨

おしりの筋肉を鍛えることはキレイな姿勢で一生歩き続ける鍵のひとつとなりますが

意外と知られていないのは、おしりの筋肉には上側と下側とがあり、両者の働きは逆だいうこと！

上側　股を開くほうに働く
下側　股を閉じるほうに働く

　⭐︎わかりやすい例で言うと、
　　おしりの穴を締めると（＝下側に力を入れると）、
　　股は閉じますよね

そして現代人の大半は「上側」を使いすぎていて「下側」が弱くなっています、、

おじいちゃんおばあちゃんとかおしりの下側が垂れてきやすいですよね、、😅、、まさしく「下側」が弱くなってきている証拠です

そして「上側」ばかり使っていると、腰痛、坐骨神経痛、肩こり、首こり、と全身の様々な症状を引き起こしていきます💦

おしりを正しく使えるようになることは全人類にとって大事なことと思っています、大袈裟に聞こえますが笑

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